Yoga zur Rückbildung: Kursstart 26.01.26

Nimm dir die Zeit für Dich und komme in deine Mitte, deine Kraft und deine Stabilität zurück um auch mit Ruhe, Gelassenheit und Kraft den Herausforderungen des Mama-Alltags gewappnet zu sein. In diesem sanften Yogakurs lernst Du verschiedene Übungen und Tools kennen, die Deine Rückbildung unterstützen und Dir dabei helfen, zurück in Deine Stabilität zu finden. Du wirst dabei auch erfahren, wie Dein Beckenboden aufgebaut ist und mit welchen Übungen du ihn stärken kannst. Wir werden auch darüber sprechen, was eine Rektusdiastase ist und Du wirst Übungen lernen, die Dich darin unterstützen, diese zu schließen und Deine Mitte zu stärken.