Yoga zur Rückbildung - Abendkurs ohne Baby

Ein sanfter Yogakurs für deine Kraft, Stabilität und Körpermitte nach der Geburt.

8 Mittwoch ab 15.04.2026 ( 22.04./ 29.04./ 06.05./ 13.05./ 20.05/ 27.05./ 03.06.)

Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr 

Kursleitung: Sophia 

Kursort: Adresse folgt! in Landsberg!
Plane dir 10 Minuten für die Parkplatzsuche ein.

Dieser Kurs eignet sich ideal ab ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ab 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt (mit Freigabe von Hebamme oder Ärzt*in).


Im Kurs erwarten dich sanfte, sichere Übungen, die deine Rückbildung unterstützen, deine Körpermitte stärken und dir helfen, wieder mehr Stabilität im Alltag zu finden. Wir sprechen auch über Themen wie Beckenboden, Rektusdiastase und zeigen dir Übungen, die dich darin unterstützen, deine Mitte zu schließen und deine Haltung zu verbessern.

Wichtig zu wissen

Wir empfehlen dir, vor oder parallel zum Yogakurs einen klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme oder Physiotherapeutin zu besuchen, um optimal begleitet zu sein.

Der Kurs ist eine Krankenkassenleistung ($20 SGB V) 

Der Kurs ist eine Präventionsmaßnahme nach $20 SGB V und kann daher von vielen Krankenkassen bis zu 80% erstattet werden. Nach abgeschlossenem Kurs erhältst du eine Teilnahmebescheinigung von uns.