Entspannungsreisen für Mamas

Mehr Ruhe & Gelassenheit im Mama-Alltag

Kennst du diese Momente, in denen eigentlich gar nichts Großes passiert – und trotzdem reicht ein quengelndes Kind, Zeitdruck oder das fünfte „Mama!“, und du merkst: Ich kann gerade einfach nicht mehr.

In dieser vierteiligen Reihe geht es darum, besser zu verstehen, was in solchen Momenten eigentlich in dir passiert. Jede Stunde startet mit einem kurzen, verständlichen Impuls rund um Stress, Nervensystem, Emotionen und Selbstregulation.

Du lernst, deine eigenen Stresssignale früher wahrzunehmen und bekommst alltagstaugliche Möglichkeiten an die Hand, um mit Wut, Gereiztheit und Überforderung gelassener umzugehen.

Danach darf der Kopf Pause machen.
Bei jedem Termin erwartet dich eine andere Form der Entspannung – von geführten Meditationsreisen über Klangschalen bis hin zu Atemübungen, Körperwahrnehmung und sanfter Regulation.

So kannst du ganz in Ruhe ausprobieren, was dir persönlich hilft, wirklich herunterzufahren.

Für mehr Ruhe, weniger Überforderung und mehr Gelassenheit im Alltag mit deinem Kind.

Und vor allem: Vier Stunden, in denen es einmal nur um dich gehen darf. 🤍

Mit Karo Henschel

Karo Henschel ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Wirtschaftspsychologin, systemische Paar- und Sexualtherapeutin sowie Meditationslehrerin. Mit ihrem integrativen und körperorientierten Ansatz verbindet sie psychologisches Wissen, Meditation und Körperwahrnehmung, um Menschen dabei zu unterstützen, Stress, Emotionen und innere Muster besser zu verstehen und wieder mehr bei sich anzukommen.

4 Termine · jeweils 60 Minuten

04.12.26
18.12.26
15.01.27
29.01.27

69 €